måndag 15 augusti 2011

Sov inte för mycket

Idag kommer SvD med en glädjande nyhet för oss trötta småbarnsföräldrar:

För mycket sömn kan vara skadligt. Det är nu bevisat i två stora studier att det inte är de klassiska åtta timmarna per natt som gäller utan det handlar mer om sömnens kvalitet än antalet timmar.

Kan nog hjälpa många med sömnproblem där bara tanken på att för lite sömn är livsfarligt blir det som håller igång den onda insomningcirkeln. Att gömma klockan och strunta i att räkna timmar kan nu bli ett hetare sömntips än de gamla vanliga om kamomillte och svala sovrum.

Inga kommentarer: