måndag 24 oktober 2011

Nya 20 minuters-träningen


Apropå träning så skriver Yourlife om senaste Hollywooodtrenden WOD (Workout Of the Day) = 20 minuters stenhård träning där du "chockar kroppen med 20 minuters intervaller". Kändisar som Helena Christensen och Jennifer Aniston (varför är det ALLTID Jennifer Aniston som nämns i trendiga träningssammanhang? Gör hon något annat än tränar?) har snabbt hakat på.

Poängen med intensiv träning under kort tid är att vi orkar lyfta tyngre vikter, springa snabbare och helt enkelt anstränga oss mer än under en timmes workout. Och så kan det mentalt kännas enklare att vara inställd på bara 20 minuter.

Inte minst kan det ju hinnas med lättare i en stressig vardag tänker jag. Speciellt om det går att träna med hjälp av nån WOD-dvd hemma. Dyker nog snart upp i en nätbutik nära dig...

Inga kommentarer: