måndag 2 april 2012

Snuva förkylningen

Idag har jag släpat mig in till kontoret trots megaförkylning för att skriva och skicka ut Netdoktors nyhetsbrev.

Blir hemmajobb i eftermiddag med försök att kurera min förkylning med den här specialdrycken som vi kan kalla:

Stinas krya på sig-dryck
som innehåller grönt te (jag kör nya favoriten från Ginseng Oolong från En kopp te.nu) med citron, riven ingefära och honung. Lindrar och känns läkande. Honung lenar halsont,  C-vitamin från citronen boostar immunförsvaret liksom ingefära (funderade på att slänga i vitlök men nej- blä... sabbar smaken här tycker jag. Får äta lite extra vitlök i maten idag istället).

1 msk Honung
1/2 citron
1 bit ingefära (stor som en valnöt ungefär) - skala med potatisskalare
Kokande vatten som hälls över, rör runt.


Avslutningsvis, lite allmänna råd kring förkylning (från en gammal artikel jag skrev för tidningen Sund): 

Förebyggande tips
* Tvätta händerna ofta.
* Undvik att röra vid ögon, näsa och mun.
* Sov ordentligt.
* Motverka stress med till exempel yoga eller meditation.
* Ät bra mat som frukt, grönsaker och fullkornsprodukter.

Lindrande tips
* Håll dig varm.
* Drick mycket vatten.
* Lyssna på kroppens signaler. Trötthet, värk och feber betyder att du bör vila.
* Vid snuva kan nässpray lätta upp, men bara tillfälligt.
* Använd mjuka engångsnäsdukar. Det är mest hygieniskt och snällt mot huden kring näsan.
* Naturläkemedel kan vara värt ett försök, till exempel preparat med Röd Solhatt/Echinea.
* Vid halsont kan varma drycker, glass och sockerfria halstabletter kännas lenande.

2 kommentarer:

Jennie sa...

Jag är också så jävulskt förkyld :-( tänker att jag nog även kan blanda i vitlök i en sådan där förkylningsdryck, har ju ändå noll smak.

Stina Nordqvist sa...

Smart tänkt Jennie, jag har inte heller haft smak/lukt på två dagar nu, så himla trist ju! Men maten blir ju extra god när smaken väl återvänder, imorgon kanske...