tisdag 15 oktober 2013

Träning för mammor

Snart är det dags för mig att ta tag i träningen igen efter bebis. Längtar. Dock inte lätt att hitta tid för träning med två barn så jag satsar på hemmaträning kvällstid och börjar med den här appen som jag har fått tips om från en kompis. Hälsoexperten Katarina Woxneruds Mammamage.

Det är ju viktigt att träna mage på rätt sätt efter graviditet och förlossning. Inte sätta igång som vanligt med vanliga sit ups utan börja långsamt och stärka de inre magmusklerna och bäckenbotten. I den här appen hittar du all information och alla övningar du behöver.

Inga kommentarer: