söndag 17 november 2013

Overnight oats

Senaste mat/frukosttrenden just nu är overnight oats. Som väl enklast kan beskrivas som en snabb och smakvarierad form av havregrynsgröt. Utan tillagning. Du rör ner en god röra i en burk i kylen på kvällen, et voilà - morgondagens frukost är klar!

Här skriver en amerikansk dietist om fenomenet:

http://www.katheats.com/favorite-foods/overnightoats

Och på Instagram kan du se vad andra blandar i sina röror genom att söka på hashtaggen overnightoats (med nästan 47 000 inlägg! Stark trend detta alltså).

Nyttiga ingredienser där chiafrön och yoghurt utgör basen är populärast men även smarriga godisvarianter med kakao och marshmallows är vanliga.

3 kommentarer:

Eva sa...

Åh verkar gott! Tack för spännande frukosttips.

Thomas A sa...

Aha, var det här min kompis pratade om. Jag tänkte "hmm, kall havregrynsgröt... - gott..." Tack för att du redde ut begreppen.

Anonym sa...

Nej blä, låter äckligt tycker jag. Behöver själv äta varm mat på morgonen, gärna med mindre kolhydrater.